Care
水戸市のストレッチ
肩甲骨や股関節まわりを、ゆっくり伸ばします。
水戸市見川のRe:beでは、肩甲骨や股関節まわりを、ゆっくり伸ばします。
オーダーメイド施術で、ほかのケアと組み合わせて受けられます。
どのようなケアか
ベッドに横になった状態で、セラピストが身体を支えながら、肩甲骨・胸・股関節・脚などをゆっくり伸ばしていきます。
身体の硬さや動かしやすさに合わせて、伸ばす範囲と力加減を調整します。ご自身では伸ばしにくい部分も、リラックスした姿勢でストレッチできます。
こんな方におすすめ
- 肩甲骨まわりが固く、腕が上がりにくいと感じる方
- 長時間座ったあと、股関節や脚が重い方
- もみほぐしだけでなく、動かすケアも取り入れたい方
Re:beで大切にしていること
呼吸に合わせて、ゆっくり進めます。身体が硬い方や、ストレッチに慣れていない方も、ご自身のペースで受けていただけます。力加減や伸ばす範囲は、施術中も調整します。
注意事項
- 手術後、関節に不安がある日、妊娠中の方は事前にお知らせください。内容を変えるか、ストレッチを省くことがあります。
オーダーメイド施術での組み合わせ例
もみほぐしやヘッドケアなどと組み合わせることができます。
- 肩甲骨のストレッチ＋首肩・背中のもみほぐし
- 股関節・脚のストレッチ＋足つぼ
- 全身のストレッチ＋ヘッドケア
予約時に「肩甲骨のストレッチを希望」「股関節まわりを伸ばしてほしい」と書いていただければ、時間配分の参考にします。
組み合わせや時間配分は、その日の体調とご希望に合わせてご相談いただけます。
よくある質問
ストレッチだけで予約できますか？
ストレッチだけの単体メニューはありません。オーダーメイド施術をご予約ください。
痛くなるまで伸ばしますか？
呼吸に合わせて、ゆっくり進めます。力加減や伸ばす範囲は、施術中も調整します。
運動が苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。身体が硬い方や、ストレッチに慣れていない方も、ご自身のペースで受けていただけます。
肩甲骨と股関節の両方を伸ばしてもらえますか？
時間と体調に合わせて組み合わせます。どちらを優先したいか、予約時または当日にお伝えください。